Врачи рассказали, как безболезненно вернуть ребёнка в прежний режим после праздников

Врачи рассказали, как безболезненно вернуть ребёнка в прежний режим после праздников - Чехов сегодня
Фото: inchehov.ru

Долгие праздники, бесконечные развлечения и не всегда правильное питание нарушают ритм жизни ребёнка и приводят к серьезным трудностям вхождения в «рабочий» ритм после каникул. Взрослым легче перейти после праздников к привычному образу жизни, а вот детям часто нужна помощь.

«Самый лучший способ вернуться в будни — не нарушать в праздники режима дня и питания. Но это под силу далеко не всем родителям. Желательно расстаться с привычкой отдыхать до последнего часа. Если отпуск был далеко от дома, ребенка нужно привозить домой за 2-3 дня до возвращения в детский сад или школу. Тогда ему потребуется не месяц на адаптацию, а пару недель. В первую очередь, восстановится привычный график сна», — рассказала главный внештатный педиатр Минздрава МО Нисо Одинаева.

Она отметила, что помочь быстро вернуться в прежний режим ребенку могут семейные ритуалы: зарядка, закаливания, совместный прием пищи, чтение книг перед сном, вечерние прогулки. «Хорошо, если во время каникул вы занимались с ребенком, готовились к новой четверти. В идеальном случае нужно работать на опережение: заранее знакомиться с материалами, которые дети будут проходить через 1-2 месяца. Если такой практики нет – не отказывайтесь в первые недели от совместных решений домашних заданий. Не оставляйте ребенка одного, проговаривайте с ним, казалось бы, его «детские проблемы», обиды, страхи, встречи с одноклассниками и учителями», — добавила Нисо Одинаева.

Хорошо поможет адаптироваться к школьному режиму спорт. Ребенок, который ходит в секцию, занимается спортом — значительно легче переносит переход от праздников к будням. Поэтому постарайтесь ему привить радость занятия спортом, а лучше — занимайтесь вместе, тогда и вам не придется тратить время на рабочий настрой.

Источник: http://inchehov.ru/novosti/obschestvo/vrachi-rasskazali-kak-bezboleznenno-vernut-rebyonka-v-prezhniy-rezhim-posle-prazdnikov

Последние новости Подмосковья по теме:
Врачи рассказали, как безболезненно вернуть ребёнка в прежний режим после праздников

- Электросталь
Долгие праздники, бесконечные развлечения и не всегда правильное питание нарушают ритм жизни ребенка и приводят к серьезным трудностям вхождения в «рабочий» ритм после каникул.
15:00 10.01.2020 Газета Новости недели
- Люберцы
ЛЮБЕРЦЫ. 09 января. INLYBERTSY.RU - Долгие праздники, бесконечные развлечения и не всегда правильное питание нарушают ритм жизни ребенка и приводят к серьезным трудностям вхождения в «рабочий» ритм после каникул,
22:50 09.01.2020 Люберецкая панорама
- Павловский Посад
Долгие праздники, многочисленные развлечения и не всегда правильное питание нарушают ритм жизни ребёнка и ему трудно входить в обычный рабочий режим.
18:00 09.01.2020 Павлово-Посадские известия
- Лосино-Петровский
Долгие праздники, бесконечные развлечения и не всегда правильное питание нарушают ритм жизни ребенка и приводят к серьезным трудностям вхождения в «рабочий» ритм после каникул.
17:50 09.01.2020 Городские вести
Врачи рассказали, как безболезненно вернуть ребёнка в прежний режим после праздников - Чехов сегодня
Врачи рассказали, как безболезненно вернуть ребёнка в прежний режим после праздников - Чехов
Долгие праздники, бесконечные развлечения и не всегда правильное питание нарушают ритм жизни ребёнка и приводят к серьезным трудностям вхождения в «рабочий» ритм после каникул.
17:00 09.01.2020 Чехов сегодня
- Волоколамск
Врачи рассказали, как безболезненно вернуть ребенка в прежний режим после праздников   Долгие праздники,
16:27 09.01.2020 Газета Волоколамский край
- Подольск
Сайт мэра Москвы Долгие праздники, бесконечные развлечения и не всегда правильное питание нарушают ритм жизни ребенка и приводят к серьезным трудностям вхождения в «рабочий» ритм после каникул.
15:21 09.01.2020 Подольский рабочий
- Мытищи
Долгие праздники, бесконечные развлечения и не всегда правильное питание нарушают ритм жизни ребенка и приводят к серьезным трудностям вхождения в «рабочий» ритм после каникул.
15:21 09.01.2020 ГБУЗ МО МГКБ
- Щёлково
Долгие праздники, развлечения и не всегда правильное питание нарушают ритм жизни ребёнка и приводят к серьёзным трудностям вхождения в «рабочий» режим после каникул.
15:20 09.01.2020 Газета Время
- Жуковский
Долгие праздники, развлечения и не всегда правильное питание нарушают ритм жизни ребенка и приводят к серьезным трудностям.
14:50 09.01.2020 Авиаград Жуковский
- Подмосковье
Долгие праздники, бесконечные развлечения и не всегда правильное питание нарушают ритм жизни ребенка и приводят к серьезным трудностям вхождения в «рабочий» ритм после каникул.
14:12 09.01.2020 Минздравоохранения МО
- Балашиха
Войти в обычный рабочий режим после продолжительных праздников – испытание для большинства людей.
14:05 09.01.2020 Газета Факт
- Химки
Долгие праздники, бесконечные развлечения и не всегда правильное питание нарушают ритм жизни ребенка и приводят к серьезным трудностям вхождения в «рабочий» ритм после каникул.
14:04 09.01.2020 Химские новости
- Жуковский
Долгие праздники, развлечения и не всегда правильное питание нарушают ритм жизни ребенка и приводят к серьезным трудностям.
13:30 09.01.2020 Авиаград Жуковский
- Истра
Об этом рассказали врачи Подмосковья Долгие праздники, бесконечные развлечения и не всегда правильное питание нарушают ритм жизни ребенка и приводят к серьезным трудностям вхождения в «рабочий» ритм после каникул.
13:30 09.01.2020 Истринские ВСети
- Подмосковье
© istockphoto.com После каникул ребёнку бывает психологически и физически тяжело вернуться к привычному распорядку дня.
13:20 09.01.2020 РТВ-Подмосковье
- Реутов
Долгие праздники, бесконечные развлечения и не всегда правильное питание нарушают ритм жизни ребенка и приводят к серьезным трудностям вхождения в «рабочий» ритм после каникул.
13:12 09.01.2020 ГАУЗ МО ЦГКБ г. Реутов
- Подмосковье
Источник: Министерство строительного комплекса Московской области Долгие праздники нарушают ритм жизни ребенка, как восстановить режим рассказали подмосковные врачи,
12:56 09.01.2020 Правительство Московской области
- Клин
Долгие праздники, бесконечные развлечения и не всегда правильное питание нарушают ритм жизни ребенка и приводят к серьезным трудностям вхождения в «рабочий» ритм после каникул.
12:56 09.01.2020 Серп и Молот
- Котельники
Долгие праздники, бесконечные развлечения и не всегда правильное питание нарушают ритм жизни ребенка и приводят к серьезным трудностям вхождения в «рабочий» ритм после каникул.
12:55 09.01.2020 Котельники сегодня
- Шатура
Долгие праздники, бесконечные развлечения и не всегда правильное питание нарушают ритм жизни ребенка и приводят к серьезным трудностям вхождения в «рабочий» ритм после каникул.
12:50 09.01.2020 Ленинская Шатура
 
По теме
 
  С 21 марта по 12 апреля в связи с Указом мэра Москвы от 5 марта 2020 года №12-УМ «О введении режима повышенной готовности» приём жителей Троицка осуществляется дистанционно.

02.04.2020
Общественные организации, предпринимателей и активных жителей Щёлково приглашают присоединиться к национальной инициативе "Живые города" - Газета Время Движение «Живые города» предлагает компаниям и гражданам, активно участвующим в развитии родного города, подключиться к различным программам.

02.04.2020
 
Роспотребнадзор делится секретами здорового питания - Газета Время Питание - один из ведущих факторов, влияющих на здоровье человека. И сегодня в условиях постоянной угрозы заболевания новой инфекцией очень важно, чтобы наш иммунитет поддерживала исключительно здоровая пища.

02.04.2020
Губернатор рассказал о мерах против распространения в регионе Covid-19 в эфире «России 1» - Новые рубежи Губернатор Московской области Андрей Воробьев в интервью программе «60 минут» на телеканале «Россия 1» рассказал о мерах, направленных на снижение риска распространения в регионе коронавирусной инфекции Covid-19,

02.04.2020
Сотрудники соцзащиты Одинцовского управления социальной защиты населения отвечают на звонки - Новые рубежи Телефон в социальной защите Одинцово не умолкает. Очень много звонков поступает от граждан в возрасте 65 лет и старше, которые не получили первую часть губернаторской выплаты за самоизоляцию.

02.04.2020
Дом-музей В.В. Тихонова приглашает познакомиться онлайн с жизнью и творчеством народного артиста - Павлово-Посадские известия Сейчас, в период карантина и самоизоляции, появилось много свободного времени, которое, безусловно, нужно провести с пользой.Как отметила министр культуры Московской области Елена Харламова,
Павлово-Посадские известия
02.04.2020
Сегодня, 1 апреля, легенда Красногорска – Клуб популярной музыки «Диско-7» отмечает 40-летие.
01.04.2020 Красногорские вести
В Пушкинском городском округе, как и по всей Московской области, закрыты Дома культуры, школы искусств и музеи.
01.04.2020 Газета Маяк
Такой призыв, посыл, хештег в Московском регионе стал самым популярным на этой неделе.
01.04.2020 Газета Факт
По каким дорогам ездить – решают жители - Павлово-Посадские известия Задать вопрос главе г.о. Павловский Посад Олегу Соковикову или специалистам администрации теперь можно с помощью #ППИнаконтроле.
Павлово-Посадские известия
02.04.2020
Морозовский клуб: Дамбы в Орехово-Зуеве - Орехово-Зуевская правда До сих пор внимательный пешеход может увидеть под мостом через Клязьму в районе улицы Гагарина торчащие из воды вековые деревянные сваи.
Орехово-Зуевская правда
02.04.2020
Двух девочек-подростков, пропавших 1 апреля, разыскивают в Пушкинском округе - Газета Маяк Двух девочек-подростков, пропавших 1 апреля, разыскивают в Пушкинском городском округе, сообщается на форуме поисково-спасательного отряда «Лиза Алерт» «Пропали Назарова Шахноза и Роде Александра 12 лет, поселок Зеленоградский,
Газета Маяк
02.04.2020
Президент РФ Владимир Путин подписал закон о лишении свободы до семи лет за нарушение карантина Нарушение инфицированным эпидемиологических правил, повлекшее массовое заболевание людей,
02.04.2020 Газета Волоколамский край
В Дежурную часть Кубинского отдела полиции УМВД России по Одинцовскому округу обратилась жительница Московской области с заявлением о том, что неизвестный у дома в д. Чуприково совершил угон автомобиля иностранного производителя,
02.04.2020 Новые рубежи
Разработана видео инструкция для управляющих организаций по проведению дезинфекции мест общего польз... - Минжилкомхоз МО Министерство жилищно-коммунального хозяйства Московской области совместно с Госжилинспекцией Московской областиразработаливидео инструкциюпопроведению дезинфекции мест общего пользования в многоквартирных домах.
Минжилкомхоз МО
02.04.2020
Несмотря на складывающуюся эпидемиологическую ситуацию в стране, Главное управление МЧС России по Московской области и его территориальные подразделения работают в круглосуточном режиме.
02.04.2020 ГУ МЧС МО